Vous cherchez une activité cuisine avec les enfants à la fois amusante, éducative et facile à mettre en place ? Que ce soit pour occuper un dimanche pluvieux, partager un moment complice ou initier vos petits chefs en herbe aux bases de la cuisine, nous avons ce qu’il vous faut !
Dans cet article, découvrez 10 idées d’activités culinaires ludiques et adaptées à tous les âges, pour transformer votre cuisine en un espace de jeu, d’apprentissage et de découvertes gourmandes à vivre en famille.
Pourquoi cuisiner avec ses enfants est bénéfique ?
N’hésitez plus à vous lancer ! La cuisine en famille est une activité à la fois riche en apprentissages et bénéfique à plusieurs niveaux :
- Éveil des sens et motricité : en manipulant les aliments, vos enfants développent leur coordination, dextérité et curiosité sensorielle.
- Apprentissage ludique : mesurer, peser, suivre une recette… autant d’occasions d’introduire des notions de mathématiques, de logique et de nouveaux mots de vocabulaire.
- Autonomie et estime de soi : réaliser un plat de A à Z, même très simple, leur donne confiance et les encourage à se sentir capables.
- Relation positive à la nourriture : cuisiner favorise l’ouverture à de nouveaux goûts, réduit les appréhensions… et facilite (discrètement) l’intégration des légumes au menu !
- Moments de qualité à partager : au-delà des apprentissages, ces instants partagés permettent de renforcer les liens et créer de délicieux souvenirs.
Et pour tout ça, cela vaut le coup de se lancer, vous ne trouvez pas ? 💚
10 idées d’activités cuisine faciles à faire avec les enfants
1. Créer un arc-en-ciel alimentaire
Parfaite pour les tout-petits, cette activité consiste à composer un arc-en-ciel coloré dans l’assiette ou sur des brochettes avec des fruits et légumes coupés : fraises, bananes, carottes, poivrons, kiwis, myrtilles, raisins… L’objectif ? Apprendre à reconnaître les couleurs et les aliments sains tout en s’amusant à créer un dessin comestible !
2. Préparer des mini-pizzas maison
Dès 4-5 ans, les enfants adorent personnaliser leur propre pizza. Proposez des bases prêtes à l’emploi (ou faites maison à l’avance) et plusieurs garnitures : sauce tomate, fromage râpé, jambon, champignons, tomates cerise… Et exceptionnellement, pourquoi ne pas regarder un petit dessin animé au moment de la dégustation pour une soirée détendue ?
3. Réaliser un gâteau tout seul (ou presque)
Rien de tel qu’un gâteau au yaourt pour faire ses premiers pas en pâtisserie. Simple à préparer, cette recette permet d’apprendre à mesurer, mélanger et enfourner en toute autonomie. Et pour une version encore plus gourmande, vous pouvez remplacer le yaourt par du lait concentré sucré. Le meilleur ? Le déguster ensemble une fois sortie du four !
4. Explorer les goûts à l’aveugle
Un jeu sensoriel qui amuse BEAUCOUP les enfants (surtout quand vient leur tour de vous faire goûter 🤣). Les yeux bandés, ils goûtent une série d’ingrédients doux, acides, sucrés ou salés et tentent de les identifier. Une activité parfaite pour développer le goût, l’odorat et la curiosité ! Et surtout, c’est un excellent moyen d’inciter à goûter sans pression.
5. Fabriquer de la pâte à sel
Même si elle ne se mange pas, la pâte à sel reste une activité culinaire à part entière. Avec seulement de la farine, de l’eau et du sel, les enfants peuvent pétrir, modeler, découper des formes, les faire cuire puis les peindre. Une activité en deux temps, parfaite pour occuper une après-midi tout en se familiarisant avec les gestes de la pâtisserie.
6. Décorer des biscuits ou des cupcakes
Préparez à l’avance quelques biscuits ou cupcakes nature, puis organisez un atelier déco avec différents toppings : glaçages colorés, perles sucrées, vermicelles, bonbons, chocolat fondu, paillettes alimentaires etc. Cette activité cuisine est parfaite pour stimuler leur créativité, et encore plus sympa à l’approche des fêtes. Par exemple, testez ces sablés de Noël maison !
7. Devenir le chef pour une journée
Proposez à votre enfant d’endosser le rôle de chef cuisinier : c’est lui qui choisit la recette, prépare la liste des ingrédients, guide la préparation et s’occupe du dressage. Accompagnez-le dans toutes les étapes, en le laissant prendre les décisions, pour booster son autonomie, son sens des responsabilités… et sa fierté !
8. Organiser un atelier chocolat
Une expérience culinaire qui va ravir les petits comme les grands ! Ils vont pouvoir faire fondre le chocolat, le couler dans des moules et le parsemer de toppings gourmands. Ils pourront ensuite emballer leurs créations comme de véritables petits chocolatiers, et pourquoi pas les offrir autour d’eux pour faire plaisir ?
9. Lancer un défi MasterChef maison
Transformez votre cuisine en plateau de jeu ! Proposez un thème (un dessert en 30 minutes, un sandwich créatif ou une recette avec les ingrédients du frigo) et lancez le défi. En solo ou en équipe, chacun devra créer une recette originale dans un temps imparti. Le tout dans la bonne humeur, sans compétition et avec une petite récompense pour chaque participant !
10. Cuisiner un plat du quotidien ensemble
Pourquoi ne pas allier l’utile à l’agréable ? Préparer des plats simples comme des pâtes, une quiche ou une omelette permet d’apprendre les bases de la cuisine et les notions essentielles de sécurité : lavage des mains, manipulation du four, gestes sûrs… Ce sont aussi des compétences utiles pour la vie de tous les jours, à transmettre dès le plus jeune âge.
Proposer une activité cuisine avec les enfants, c’est bien plus que les occuper le temps d’un après-midi : c’est leur offrir un espace pour grandir, créer, apprendre… et s’amuser. En bonus, ces idées simples vous aideront à transformer un moment du quotidien en un souvenir délicieux en famille.
Et pour prolonger ces découvertes culinaires, pourquoi ne pas mettre les mains dans la terre ? Planter, arroser, observer… c’est aussi une excellente manière de les sensibiliser à l’origine des aliments. Pour vous lancer facilement, suivez notre guide : créer son potager : comment faire et par où commencer ?